体の歪みを取り除き、慢性的な肩こり、腰痛、頭痛を改善へと導く施術院。MEDICAREです。

筋トレやストレッチを行っても、ぽっこりお腹や下半身のむくみが取れないことがあります。それは骨盤が関係しているかもしれません。骨盤矯正とダイエットはどのような関係性があるのかご説明致します。

骨盤の歪み

骨盤は背骨と大腿骨を結ぶ重要な役割を持っています。上半身を支え、座ったり歩いたりする運動をサポートします。また、骨盤は内臓や生殖器を保護し、下から支えるという役割も持っています。

そのため、悪い生活習慣や産後などで骨盤が歪んでしまうと、体全体に悪影響を及ぼします。血液やリンパを圧迫して血行不良や新陳代謝の低下を引き起こし、骨盤周辺の筋肉もこわばって硬くなります。
筋肉やぜい肉が左右アンバランスにつき、体全体のバランスが悪くなってしまいます。

そして、骨盤内の神経が圧迫されると自律神経が乱れストレスになるのです。それだけでなく歩行にも影響を与え、O脚やがに股の原因にもなります。

ぽっこりお腹・下半身のむくみ

骨盤の歪みがどのようにぽっこりお腹・下半身のむくみと関係してくるのかについてご紹介致します。
骨盤が広がってしまうと、骨盤が支えている臓器や生殖器が本来の位置より下がってしまいます。
ひどい状態になると骨盤内の腸が飛び出し、これがぽっこりお腹の原因となるのです。

さらに、内臓がずれて圧迫された状態が続くと各機能が低下します。栄養を受け取って老廃物を排出するという流れが滞りやすくなるのです。女性はお腹に脂肪が付きやすいですが、そこに骨盤の歪みによる内臓機能の低下は、より脂肪を身にまとう原因となります。ぜい肉やむくみが落ちにくくなり、下半身太りやずん胴が改善されない原因へとつながります。

効果的なダイエット方法

骨盤の歪みによってダイエットの効果が分かりにくいとお考えの場合は、骨盤矯正の施術を受けてみてはいかがでしょうか。骨盤矯正で歪みを改善することで、上記のような問題の解決につながる可能性があります。さらに骨盤矯正の施術を受けることで、バランスの良い筋肉を目指すことができます。