体の歪みを取り除き、慢性的な肩こり、腰痛、頭痛を改善へと導く施術院。MEDICAREです。

頭痛には様々な種類がありますが、肩こりから来る頭痛もあります。一般的に緊張型頭痛とも呼ばれています。頭痛が始まる前に後頭部、首筋、肩にかけて張りや痛みが起こる特徴があるようです。
肩こり頭痛でお悩みの方は、MEDICAREにご相談ください。

肩こり頭痛とは

頭部を支える筋肉は背中から肩、首から頭へと繋がっています。これらの筋肉が緊張して硬くなると血行が悪くなり、神経が圧迫されます。そしてひどい頭痛へと変わるのです。肩こり頭痛の痛みは、軽いものから激痛まで個人差があり、いつのまにか始まって長時間続く傾向があります。

頭の両側や後頭部から首筋にかけて痛むようで、倦怠感やめまいを伴うこともあります。また、肩こりの自覚が無い方や仕事に集中して、長時間の同じ作業を行っている方にも多いです。 慢性的な肩こり頭痛に悩まされている方も多く、立っていられないほど、ギリギリと頭をしめつけるような激痛を訴える方もいます。

予防対策

肩こり頭痛の原因は長時間での同じ姿勢、悪い姿勢や猫背などからくる筋肉の負担増加、心配や不安などの精神的ストレス、目の酷使などが挙げられます。そのため適度に休憩を入れて体を動かす、姿勢や位置を時々入れ替える、ストレッチや体操を行う、正しい姿勢を心がける、ストレスを発散するなどが予防対策として挙げられます。

整体や指圧で筋肉をほぐして血行を良くし、医薬品を試すのも予防に繋がります。また、ぬるま湯に浸る、蒸しタオルで肩や首を温める、肩甲骨ストレッチ、目の体操や温パック、ツボを刺激するのも肩こり頭痛の解消になります。

早く解消したい場合

できるだけ早く肩こり頭痛を解消したいのであれば、整体院を利用することをおすすめします。
硬くなった筋肉をほぐすことで、緊張がほぐれて楽になります。予防対策を少しずつ行いながら、コンディションに応じて様々なサービスを利用してください。